Consejos para tener un hermoso y feliz embarazo

Es importante en la vida de una persona tener armonía entre el cuidado físico y el mental o emocional, pero durante el embarazo es primordial, llegar a un perfecto equilibrio entre las dos. Esto nos ayudará a tener un embarazo feliz. ¿Qué hacer para lograrlo? Aquí te damos algunos tips que podrán ayudarte.

Consejos importantes para un embarazo feliz.

Buscar un médico obstetra, para que este te ayude a controlar tu embarazo. Este te guiara en lo que debes hacer mes tras mes, así como cuidara que todos los factores que inciden en tu embarazo, se den de la mejor manera. Debes ser un doctor con el que puedas contar en todo momento.

Lleva una dieta sana, esta debe contener alimentos nutritivos, ser variada más que todo frutas, verduras, lácteos, cereales, y poca grasa. Debes mantenerte hidratada, tanto en la ingesta de agua, jugos y leche. Prohibido las bebidas alcohólicas y el café. Sumado a tu dieta es recomendable que tomes complementos vitamínicos, como ácido fólico, calcio, hierro y vitaminas.

Se debe tener en cuenta que, dependiendo, de lo que la mama consuma, se desarrollara de manera significativa su bebé y se darán las bases para una lactancia eficaz y efectiva. Se permiten comer los llamados “antojos” aunque incluyan grasa, siempre y cuando se consuman de manera moderada.

Una vida saludable es igual a un embarazo feliz.

Puedes realizar ejercicios de manera constante y con cuidado, esto te ayudará a que tu condición cardiovascular y muscular mejore. Así lograrás tener una mejor condición física y no presentaras tantos riesgos al dar a luz, ya que tu musculatura pélvica se hace más fuerte. Además, el hacer ejercicios te relaja y te ayudara a tener tranquilidad.

Mantener la piel hidratada, ya que con el embarazo la piel tiende a resecarse debido a los cambios hormónales, y es más propensa a que aparezcan manchas, estrías, o acné. Es importante que te apliques protector solar, ya que tu piel está más sensible. Sumado a eso al aplicarte las cremas, te das masajes que te ayudan a relajarte.

En cuanto a la ropa, esta debe ser cómoda y acorde a tu estado, tanto ropa como calzado, debe estar adecuada para los cambios de peso que iras sufriendo. Estar vestida de manera confortable te permitirá realizar tus actividades diarias de manera más placentera.

Tu bebé siempre te escucha.

Mantener una comunicación con tu bebé, ya sea hablándole, cantándole, poniéndole música o solo sobarte la barriga, establecerá un lazo afectivo con el bebé, que se fortalecerá cuando lo tengas en tus brazos.

Tienes 9 meses para prepararte para ese gran día en que nazca tu bebé, pero no es recomendable que dejes todo para el último momento, organízate y organiza las cosas para que puedas tener todo listo para ese día, ropa, mobiliario, enseres, artículos de limpieza, gastos de la clínica, el nombre del bebé…todo lo que acarrea traer una nueva vida a este mundo.

En lo posible, trata de mantener un buen estado de ánimo, pues tu manera de ver las cosas y las emociones que tengas repercutirán en tu bebé. Recuerda que estas comunicada muy íntimamente con él. Si tu eres feliz el también lo será. Tener un embarazo feliz es sinónimo de tener un embarazo sano, cuídate y cuidaras a tu bebé.